Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - Сергей Обложко скачать бесплатно

Год: 2023

Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Психотерапия

Серии: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

Теги: советы психологов, советы врачей, борьба с вредными привычками, снижение веса, преодоление себя, секреты стройности, кулинарные рецепты, пищевое поведение, калорийность питания, рецепты здорового питания, диетология

О Книге

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.

Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!