Быстрый способ научиться плавать брассом и правильно дышать в воде - Лев Орлов скачать бесплатно

О Книге

Хотите быстро и правильно научиться плавать брассом? Эта книгапрактическое руководство по постановке идеальной техники гребка и удара ногами. Вы освоите сложнейший элемент брассакоординацию движений и дыхания. Забудьте о сбитом ритме и усталости после 25 метров. Мы разберем эффективные упражнения у бортика и с доской для отработки каждого элемента. Научитесь мощно отталкиваться ногами, делать хлесткий гребок руками и, самое главное, синхронизировать это с правильным вдохом-выдохом. Пошаговые инструкции помогут увеличить скорость и сделать плавание легким и приятным. Книга подойдет как новичкам, так и пловцам, желающим исправить ошибки и отточить технику брасса для спорта или активного отдыха. Раскройте секрет скольжения и гармонии с водой!