Медитативное чудо - Эл Ли скачать бесплатно

О Книге

Представляет собой сочетание полезного питания и медитативной практики через осознанное приготовление пищи. Каждый день построен вокруг конкретной темы: спокойствие, ясность, осознанная энергия, очищение, внутренний баланс, энергия движения и завершение недели.

Цели цикла.

Развить привычку осознанного питания.

Снизить стресс и улучшить внутреннее состояние через ритуалы приготовления.

Создать гармоничное сочетание вкуса, текстуры и питательности.

Завершить неделю с ощущением внутреннего спокойствия и лёгкости.

Особенности.

Каждый день уникален по настроению и энергетике.

Используются простые и доступные ингредиенты.

Уделяется внимание текстурам, ароматам, цвету и визуальной гармонии блюд.

Подходит для людей, желающих совместить здоровое питание с практикой внимательности.