Ешь что хочешь и худей - Феликс Рид скачать бесплатно

О Книге

Это не очередная диета. Это не мотивационные лозунги и не морализаторство про "силу воли". Это инструкция по перепрошивке мозга.

Системный, дерзкий и до смешного простой подход, который навсегда меняет твои отношения с едой.

Ты научишься:

- Oтличать настоящий голод от голоса в голове, которые шепчут «ну только кусочек»;

- Выстраивать питание, которое работает под тебя, а не против;

- Справляться с тягой — без силы воли, запретов и чувства вины;

- Узнаешь свою "Обжору" в лицо — и, наконец, посадишь её в клетку.

Автор — превращает сложную тему пищевого поведения в ясную, мощную и даже увлекательную стратегию.