Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию

Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию.

Введение

Так уж мы устроены, что всю свою сознательную жизнь стремимся к благополучию во всех сферах нашей жизни. Конечно цели и задачи у всех разные. Существуют тысячи разных вопросов и тысячи проблем, которые миллиардам людей во всем мире приходится решать в ежедневном режиме. А для этого каждому из нас нужно быть активным, эффективным, энергичным.

Если мы молоды и здоровы, то обычно у нас достаточно сил и энергии на все наши жизненные задачи. И мы не задумываемся о том, что мы едим, что там с нашим здоровьем. Мы полны сил и энергии и думаем, что так будет всегда.

Но, к сожалению, природа редко кому дает возможность прожить в таком состоянии до преклонного возраста. К 40 – 45 годам, а то и раньше, метаболизм снижается, откуда-то вдруг возникают лишние 5-7 кг, какие-то болезни начинают все чаще нас посещать. А дальше только хуже – наши неожиданные болезни постепенно превращаются в хронические, врачи прописывают таблетки, которые нам придется принимать до конца жизни. Мы привыкаем к болям в спине и суставах, смиряемся с одышкой и к 50-55 годам уже совсем забываем то состояние молодости и здоровья, в котором пребывали какие-то 20 лет тому назад. И что с этим делать?

Можно ли вернуть это утраченное прекрасное состояние здоровья, энергичности, жизнерадостности? Оказывается, можно.

Давайте, для начала, переведем взор на диких животных. Посмотрите на молодого льва или волка, например – и на пожилого. Уверяю вас, если вы не зоолог, вы не заметите особой разницы. И тот и другой будут сильными, здоровыми и подвижными. И что особенно интересно, у диких животных в любом возрасте невозможно обнаружить традиционные человеческие заболевания – рак, гипертонию, артриты, артрозы, сахарный диабет и пр. И уж конечно, невозможно представить, что преследуя добычу, или наоборот убегая от хищника, дикое животное вдруг свалится замертво от инсульта или инфаркта.

И в чем же дело и как можно это объяснить? Почему у людей все совсем по-другому? Что не так в образе жизни человека?

Я уверен, что когда-то – тысячелетия назад – человек, живущий в диких условиях, был так же здоров и активен в любом возрасте. Да и сейчас в сохранившихся диких племенах люди не болеют нашими традиционными болезнями. Изучающие их ученые удивляются состоянию их здоровья.

Итак, делаем вывод – корень проблемы где-то в истоках цивилизации.

Возникает вопрос – что же нам дало развитие цивилизации такого, что привело нас к нашим болезням и малоактивному образу жизни – особенно во второй половине жизни?

Ответ, оказывается, прост – развитие животноводства и сельского хозяйства. Да-да, именно эти замечательны отрасли позволили человеку вообще не заниматься поиском пищи, охотой, ловлей рыбы, а в любой момент получать тарелку с аппетитной едой буквально по щелчку пальца. Посмотрите, как живет современный человек! Он буквально окружен источниками пищи – холодильник в каждом доме, магазины, кафе, рестораны. Но и этого мало – мы придумали доставку еды в каждый дом – в любое время суток. Ура можно покушать ночью!

А ведь еще в Советском Союзе ситуация не была столь плачевной. Строй был другой, идеология, ценности. Да, был дефицит продуктов и товаров, за ними нужно было «побегать». Но нация была, несомненно, более здорова, чем сейчас – в 21-ом веке. Западный мир принес нам, помимо изобилия товаров и услуг, новую – «рыночную» идеологию. В итоге мы получили навязывание этих товаров и услуг. Мы с вами имеем ценность в таком мире только как ПОТРЕБИТЕЛЬ. И чем больше мы потребляем, тем лучше для корпораций-производителей, банкиров, государства, иными словами, для всех, кроме нас самих. Мы-то как раз страдаем от чрезмерного потребления.

И вот тут нам следует, как человеку разумному, взять на себя ответственность за свою жизнь и за свое здоровье. Бросить, так сказать, вызов системе и двигаться своим путем, чтобы избавиться от болезней и недостатка энергии, а обрести здоровье и хорошее самочувствие.

Итак, давайте вернемся к истокам начала жизни людей на нашей прекрасной планете и постараемся найти те качества и те навыки, которые мы можем использовать в повседневной жизни, и которые помогут нам в решении нашей задачи.

СИСТЕМА «ЕМ – НЕ ЕМ»

Суть в том, что организм человека никогда не был рассчитан на то, что его будут постоянно кормить – каждый день, да еще и по 3-4 раза, да еще и с «полезными перекусами». В древние времена пищу приходилось добывать – охотиться, вылавливать рыбу, искать корнеплоды, орехи. То есть еда не была постоянно доступной. И человек питался по принципу – есть еда – ЕМ, нет еды – НЕ ЕМ. И, по понятном причинам, ему приходилось жить в автономном режиме (без пищи) неопределенное время – день, два, неделю, две и более – пока он не добудет пищу. При этом он должен бал быть сильным и достаточно активным, чтобы иметь возможность эту пущу раздобыть.