ЖЕНСКИЙ МОЗГ - Пол Грэк скачать бесплатно

О Книге

Вы устали от перепадов настроения, бессонницы и ощущения, что ваше тело живет своей жизнью? Вы не сходите с ума. Ваш мозг просто работает по-другому.

Нейробиолог Пол Грэк и психолог Лора Грэк создали первый на русском языке научный гид по женскому мозгу. Без эзотерики, без женской логики, без мифовтолько доказательная медицина, свежие исследования 20252026 годов и честные ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать даже врачу.

Вы узнаете, как эстроген, прогестерон и тестостерон управляют вашей памятью, вниманием и настроением. Почему мозговой туман в перименопаузе не означает деменцию. Как перестать бороться с циклом и начать использовать его силу. И главноекак подготовиться к разговору с врачом о ЗГТ, какие анализы сдать и когда пора бить тревогу.

Дневник цикла, чек-лист по ЗГТ, таблица продуктов для гормонального баланса и красные флагивсё это ждет вас внутри.

Эта книгаваш личный путеводитель по собственному мозгу. Начните понимать себя уже сегодня.