Вход в систему

Жанры

Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Размер шрифта:   13
Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Зелёная свежесть

Ингредиенты:

Огурец – ½ среднего

Рис.4 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Сельдерей – 1 стебель

Рис.8 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Яблоко зелёное – 1 шт.

Рис.1 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Лимон – ¼ шт.

Рис.10 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Вода – 200 мл

Рис.20 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Приготовление:

Очистите яблоко и огурец от кожуры (по желанию).

Нарежьте все ингредиенты крупно.

Сложите в блендер, добавьте воду.

Измельчите до однородной консистенции, при желании процедите через сито.

Подача: Подавайте охлаждённым, можно добавить пару листиков мяты.

Рис.5 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Имбирно-лимонный детокс

Ингредиенты:

Имбирь свежий – 1 см корня

Рис.14 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Лимон – ½ шт.

Рис.6 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Огурец – ½ шт.

Рис.2 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Вода – 250 мл

Рис.0 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Приготовление:

Очистите имбирь, натрите на мелкой тёрке.

Выжмите сок из лимона.

Огурец нарежьте мелко.

Всё поместите в блендер, взбейте с водой.

Дайте постоять 5 минут, процедите.

Подача: Подавайте со льдом, украшенным кружком лимона.

Рис.15 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Авокадо-шпинатовая кремовая энергия

Ингредиенты:

Авокадо – ½ шт.

Рис.13 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Шпинат свежий – 1 горсть

Рис.7 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Огурец – ½ шт.

Рис.19 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Лайм – ½ шт.

Рис.18 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Вода – 200 мл

Рис.16 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Приготовление:

Авокадо очистите и удалите косточку.

Нарежьте огурец.

Все ингредиенты положите в блендер.

Добавьте сок лайма и воду.

Взбейте до кремовой консистенции.

Подача: Идеален на завтрак или после тренировки.

Рис.9 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Морковно-апельсиновый заряд

Ингредиенты:

Морковь – 1 средняя

Рис.11 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Апельсин – 1 шт.

Рис.12 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Куркума (молотая) – щепотка

Рис.3 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Вода – 100 мл

Рис.17 Безсахарные коктейли для ежедневного употребления

Приготовление:

Очистите морковь и нарежьте кружочками.

Апельсин очистите от кожуры и разделите на дольки.

Всё измельчите в блендере с водой и куркумой.

По желанию – процедите.

Подача: Лучше всего пить утром, тёплым или прохладным.

Продолжить чтение