Школьный дзен. Адаптация детей и спокойствие родителей

© Ильина О., текст, 2025

© ООО «Феникс», оформление, 2025

© В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com

Предисловие

Обучение в школе – огромный промежуток времени в жизни ребёнка. Школа – не только место, где дают знания, но ещё и сеть разных отношений: ребёнок – учителя, ребёнок – родители, ребёнок – одноклассники. Это пространство возможностей, успеха, дружбы, самопрезентации, гордости за себя, а иногда, наоборот, территория неудач, разочарования, формирования низкой самооценки и полного ощущения серости каждого учебного дня.

Около 70–80 % запросов к детскому психологу прямо или косвенно связано с темой школы. Книга предназначена для родителей дошкольников и детей школьного возраста от 7 до 11 лет. Мой выбор этой возрастной категории был намеренным. Зная, по каким законам развивается детский организм, психика, нервная система, можно создать благоприятную почву для учёбы в будущем. Не торопитесь отдавать ребёнка в школу раньше времени. Цена спешки довольно высока. Прежде всего это может быть тяжело для самого ребёнка. Именно в начальной школе закладывается отношение к учёбе в целом. В подростковом возрасте корректировать такие трудности гораздо сложнее. Влияние взрослых на детей до 11 лет достаточно большое, наши слова всё ещё значимы для них (хотя не всегда воздействуют положительно, надо признать). Многое можно исправить, если родитель будет иметь в своём багаже необходимые знания.

В книге рассматриваются самые актуальные вопросы и трудные случаи, с которыми сталкиваются мамы и папы, учителя и, конечно, сами дети. Почему ребёнок не хочет учиться? Как сделать так, чтобы он был самостоятельным? Вечная дилемма: помогать детям с домашними заданиями или нет? И самое главное: как при этом родителю сохранять спокойствие и здравомыслие?

Уверена, вам будет интересно узнать, что есть ряд простых тестов, которые позволяют определить, готов ли ребёнок к школе. Их можно легко выполнить в домашних условиях. Мы затронем с вами, казалось бы, банальные вещи: перегруженность детей, режим дня, заорганизованность, несоответствие требований взрослых и возможностей детей. Но очень часто решения сложных вопросов лежат именно на поверхности.

Особое место в книге отведено теме детской невнимательности. Мы разберём, как устроена внимательность – этот чрезвычайно важный познавательный процесс. Ведь чтобы хорошо учиться, воспринимать и запоминать информацию, нужно уметь концентрироваться, распределять своё внимание, переключаться с одной задачи на другую. Обязательно затронем и такие интеллектуальные процессы, как память и мышление.

Школа – длительный этап и для самих родителей. Мы включены в эту сферу, направляем детей, поддерживаем, помогаем. Но ещё и переживаем, строим ожидания, тревожимся, раздражаемся. Испытываем целую гамму разных эмоций и чувств, с которыми иногда сложно совладать.

Книга подходит не только для родителей, но и для учителей, психологов и всех взрослых, которые хотят помочь детям и себе пройти школу максимально благополучно. Она написана понятным и доступным языком, наполнена практическими рекомендациями, интересными упражнениями и тестами. Побуждает читателя мыслить аналитически и творчески. Я опиралась на свой профессиональный психологический и педагогический опыт, а также на опыт моих коллег.

Как пользоваться книгой? Можно читать главы по порядку – от самой первой до последней. Так восприятие информации будет системным. Можно начать с наиболее актуальных для вас тем, а потом изучить все остальные.

Готовность к школе

Отдавать или не отдавать своё чадо сейчас в 1-й класс? Основной вопрос родителей, у которых дети находятся в пограничном возрасте. Время, чтобы подумать, есть, но не так много. На момент поступления в школу вашему сыну или дочери должно быть не менее 6,5 года и не более 8 лет.

Часто родители определяют готовность к школьному обучению определённым уровнем знаний, умением ребёнка читать, считать, писать. Конечно, всё вышеперечисленное важно. Однако это лишь одна сторона.

Здесь я расскажу о разных видах готовности к школе. Нам с вами придётся погрузиться немного в теорию. Но она позволит широко взглянуть на данную тему. Это та база, на которую можно опереться при принятии такого важного решения.

Безусловно, при поступлении в школу ребёнок должен обладать определённым запасом знаний и умений. Приведу ниже их стандартный список. Итак, ваш дошкольник должен:

● знать собственное имя и фамилию, имя и отчество родителей, свой город, столицу страны, в которой живёт, домашний адрес, основные профессии; уметь сказать, чем занимаются люди этих профессий; называть ключевые правила дорожного движения, последовательность времён года, времени суток, дней недели;

● обладать определёнными математическими способностями (навыки счёта, знание геометрические фигур – круг, овал, квадрат, прямоугольник, треугольник, ромб);

● иметь пространственные представления (уметь описывать словами местоположение предмета по отношению к себе, к другим предметам, ориентироваться на листе бумаги);

● иметь сформированный фонематический слух (различение звуков на слух), знать буквы, обладать большим словарным запасом;

● владеть различными видами действий – уметь себя обслуживать, владеть ножницами, иглой, карандашом, кистью;

● уметь слушать рассказ, объяснять отличия между предметами и явлениями, выполнять поручения, наблюдать.

Современные дети порой легко справляются с такими требованиями. Сейчас действительно много всесторонне развитых мальчиков и девочек.

Это достаточный уровень развития организма ребёнка для того, чтобы выдерживать школьные нагрузки. Соответствие биологического возраста паспортному. Учёные выявили: если ребёнок начинает посещать школу, когда его организм не готов, это плохо сказывается не только на его физическом, но и психическом здоровье.

Сила, выносливость, ловкость, быстрота – основные двигательные качества. К моменту поступления в школу ребёнок должен иметь определённые параметры роста, веса и даже количество молочных зубов, часть которых уже заменяется постоянными. Хорошо бы, чтобы у него были сильные кисти, ведь ему придётся долго удерживать в руке карандаш или ручку и не уставать во время письма. К этому возрасту активно совершенствуются функции различных органов и систем, нарастает мышечная масса, увеличивается объём активных движений в крупных суставах.

Согласно уровню состояния здоровья всех детей для физкультурных занятий в школе делят на группы:

● основную;

● подготовительную;

● специальную.

Обычно нейропсихологи используют ряд полезных тестов для того, чтобы определить физиологическую готовность детей к школе. Обязательно дам их описание. Они имеют научное обоснование и могут помочь родителям в домашних условиях провести экспресс-диагностику.

Показывает биологический возраст ребёнка по развитию скелета, степень морфофункциональной зрелости организма. Прежде всего это связано с уровнем созревания нервной системы и способностью мозга воспринимать и перерабатывать информацию.

Попросите ребёнка дотронуться правой рукой до левого уха, закинув её над головой. Левша должен всё проделать в другую сторону.

Ребёнок от 5 до 6 лет не может достать до уха. Руки ещё слишком коротки. Ребёнок 6,5–7 лет нормально справляется с этой задачей. К этому возрасту у него происходит полуростовой скачок роста, когда руки и ноги существенно удлиняются. У некоторых детей это наблюдается ближе к 8 годам.

Будущий первоклассник должен уметь контролировать себя, справляться с собственными импульсами. Юному школьнику сложно не поддаться сиюминутному желанию встать посреди урока и подойти к окну, ущипнуть друга, рассказать анекдот. А совладать со своими «хотелками» нужно. Иначе они обернутся проблемой как для самого ученика, так и для класса в целом. Жалобы учителей, одноклассников «Он нам мешает!» будут обострять атмосферу в школьном коллективе.

Уолтер Мишель впервые провёл тест маршмеллоу в конце 60-х годов ХХ в. в Стэнфордском университете. Это задание позволяло проверить способность ребёнка к самоконтролю. Мишель давал испытуемому одну зефирку и уходил из комнаты на 15 минут. У ребёнка был выбор – съесть её сразу или дождаться экспериментатора, который пообещал дать ещё одну штуку маршмеллоу, если он не прикоснётся к первому угощению!

Результат: большинство детей до 6 лет не справлялись с этой задачей и съедали сладость сразу же. Ребята постарше, около 7 лет, как правило, показывали более высокий уровень терпения и самоконтроля, дожидаясь вознаграждения.

Проведите этот тест дома со своими дошкольниками. И посмотрите, смогут ли они ждать и контролировать себя, когда соблазн так велик. Вместо маршмеллоу можно использовать любое лакомство. Но стимул должен быть действительно важным для ребёнка. (Подсказка: берите ту вкусняшку, которую обожает ваше чадо.)

Детская нервная система (в частности, волевая сфера) незрелая. Об этом подробно поговорим в главе «Сила есть, воля есть, а силы воли нет». Но именно к 7 годам появляются зачатки зрелости, когда ребёнок частично способен делать не то, что ХОЧЕТСЯ, а то, что НАДО.

Гороховидная кость – небольшая кость, расположенная там, где локтевая кость соединяется с запястьем. В норме имеет одну точку окостенения, которая начинает проявляться на 9–10-м году у девочек и на 12-м – у мальчиков. Но уже к школьному возрасту её можно прощупать у ребёнка. Это означает, что кисть готова к длительным нагрузкам (письмо, рисование), скелет достаточно развит, чтобы подолгу сидеть за партой и удерживать рабочую позу в течение урока. Проверьте, выделяется ли у вашего ребёнка гороховидная кость. Так вы однозначно поймёте, что его можно отправлять в школу.

В норме молочные зубы начинают заменяться постоянными в возрасте 5–6 лет. Этот процесс завершается к 12–14 годам. К началу школьного обучения ребёнок должен иметь не меньше 4–5 постоянных зубов. Чем характеризуется смена зубов? Формированием зубной эмали и укреплением костной ткани. А это означает, что кости ребёнка хорошо сформированы. Тогда он способен без вреда для осанки сидеть на уроке, сохраняя позу.

Если смена зубов задерживается, значит, организм ребёнка ещё не достиг необходимой зрелости. И речь идёт не только о скелете. Возможно, у дошкольника недостаточно развита нервная система (читай – не умеет слушать, говорить, отвечать на вопросы, а без таких навыков учёба будет даваться с трудом). Обратите внимание на этот факт. Всё в нашем организме взаимосвязано. Психика и тело едины.

Теперь перейдём к последнему виду школьной готовности. Это огромный пласт. Сами родители не могут полностью исследовать данную сферу должным образом. Нужны определённая квалификация, образование и опыт. Добавим к этому ещё один момент: взрослые часто воспринимают собственного ребёнка слишком субъективно, т. е. не могут трезво оценить его способности.

Определение психологической готовности слишком общее. Прочитайте его: «Необходимый и достаточный уровень психического развития ребёнка для освоения школьной учебной программы в условиях обучения в коллективе сверстников». Сразу могут возникнуть вопросы. Как понять «достаточный уровень»? Что означает «необходимый»? Какие здесь нормы? Узнаем об этом подробнее.

Психологическая готовность ребёнка многокомпонентна. В её структуре можно выделить три основные части.

1) Личностная готовность

Прежде всего личностная готовность ребёнка выражается в его отношении к учебной деятельности, учителям, самому себе. Принимает ли будущий первоклассник новую социальную роль – школьника? Многое в его жизни изменится, как только он начнёт посещать образовательное учреждение. Коллектив, требования, ожидания и совершенно другой формат деятельности (игровой постепенно сменится учебным). Насколько мотивирован ребёнок? Иными словами, хочет он идти в школу или нет?

Личностная готовность также предполагает определённый уровень развития эмоциональной сферы ребёнка. Конечно, семилетка не может управлять своими эмоциями так, как десятилетка. Порой не все взрослые могут сдерживать свои чувства и выражать их в приемлемой форме. Обратите пристальное внимание, если ребёнок часто и регулярно: