Проснись: 30 дней для пробуждения силы и жизни

День 1. Проснись. Это твоя жизнь

Жизнь не откладывается на потом. Она уже идет.

Ты не в черновике. Это финальная версия. Прямо сейчас.

И ты главный герой. Не массовка в чужом фильме.

Проснись. Посмотри по сторонам. Это твоя сцена.

Сделай сегодня один выбор осознанно

Не на автомате не как всегда

А по-настоящему как ты хочешь

Задание

Напиши себе одну фразу с которой хочешь начать день

Прочти ее вслух.

День 2. Одна мысль меняет все

Ты думаешь что у тебя нет сил

Но дело не в теле а в мыслях которые ты повторяешь

Слово внутри сильнее чем обстоятельство снаружи

Ты – тот кто выбирает что говорить себе каждый день

Начни с малого

Выбери одну фразу и замени негатив

Не я ничего не успеваю а я иду своим темпом

Не я не умею а я учусь каждый день

Задание

Отлови за день три негативные мысли

Запиши как ты их заменишь.

День 3. Усталость – не твоя личность

Ты не ленивый

Ты устал

Ты не бездельник

Ты запутался

Ты не недостаточный

Ты просто забыл кто ты есть

Остановись

Дыши

Почувствуй как возвращаешь себе уважение

Ты уже много прошел

Ты выжил в ситуациях которые другие даже не представляют

Задание

Напиши три вещи которые ты прошел

Поблагодари себя за это.

День 4. У тебя больше силы чем ты думаешь

Ты не знаешь своих пределов потому что еще не начал

Кажется будто сил нет

Но на самом деле – ты просто не верил

Что способен изменить хоть что-то

Потому что было больно или страшно

Или не получилось в прошлом

Сила не там где легко

А там где ты не сдаешься

Задание

Сделай одну вещь которую давно откладывал

Сегодня.

День 5. Перестань ждать понедельник

Никто не принесет тебе идеальное утро чистый лист новую жизнь

Они уже здесь

Просто без обертки

Хватит ждать

Успех не приходит по календарю

Он приходит к тем кто начал сегодня

Без плана без идеала с нуля

Задание

Напиши себе письмо как будто ты уже начал

Сегодня

Один абзац

Начни с фразы

Я начал и вот что произошло.

День 6. Сделай хоть шаг

Думать – это не делать

Планировать – это не двигаться

Мечтать – это не начинать

Один шаг важнее тысячи мыслей

Он меняет траекторию

Даже если маленький даже если неуверенный

Сделай хоть один

Пусть он будет нелепым

Но он будет твоим

Задание

Сделай шаг в сторону того чего хочешь

Напиши куда ты шагнул и как себя почувствовал.

День 7. Скажи себе да