Борись

Определение проблемы

Главное – понять, в чём проблема, и после осознать проблему, принять проблему и найти поиски решения.

На этот счёт вспоминается анекдот:

– Мне не всё равно. Вот вчера возвращаюсь с работы. И меня спрашивают:

– Ты Вася

– Я отвечаю: да. И меня побили. Но мне всё равно, я же не Вася.

Есть две концепции отношения к проблемам:

Первое – забить на всё и запустить всё самотёком.

Второе – попытаться сделать что-то, исправить ситуацию.

Но есть определённый процент событий, которые являются необратимыми или их нельзя предотвратить, и вы сами знаете, что это за события.

Как говорят американцы: смерть и налоги неизбежны.

Смерть нельзя отменить, можно только отсрочить, в принципе, с налогами немного по-другому, но эту тему мы рассматривать не будем в этой книге. У нас другая цель – как выбраться из обречённости и не потерять дух и сохранить человечность внутри.

Вообще, чем больше человек видит страдание, чаще это приводит к обратному эффекту, он становится, наоборот, слишком добрым, редко – намного хуже, чем был.

К сожалению, люди рождаются с разными ментальными способностями, и создать такой мир, где все будут добрые и вежливые, невозможно по причине того, что древний мозг, так называемый мозг рептилии, будет управлять людьми сильнее, чем его этические нормы, следовательно, по причине того, что нейроны этого мозга не могут создаваться, точнее, родиться одинаковыми, то определённое количество людей будет рождаться с патологией, который будет отличаться от нормы и всегда будет стремиться отличиться от других. По этой самой же причине вода испаряется при комнатной температуре, когда вся вода начинает кипеть при гораздо большей температуре, и она может быть даже меньше ста градусов, если давление меньше одной атмосферы, и больше, если давление больше одной атмосферы.

Бытие определяет сознание не только у человека, но и неодушевлённых предметов, как мы привыкли считать, в данном случае молекул воды.

Что там говорить про мозг человека, который настолько сложно устроен, что не может быть одинаковым у всех по умолчанию.

Современный мир стал медийным, а это значит, что легко найти информацию по любому вопросу, но проблема не в этом, а в том, что представляет эта информация из себя, насколько она далека из истины.

Да, в современном мире пора вводить параметр «на сколько соответствует правде», потому что часто в погоне за лайками и хайпом медиаресурсы какую-то часть информации недосказывают, а что-то дописывают.

В результате мы живём в искажённом мире, который продолжает искривляться, потому что индекс цитирования, который создаётся на основе популярности контента, создаёт «вес» информации, и в результате количество подписчиков может создать вторую реальность, которая искажает саму реальность, и грань между вымыслом и реальностью полностью теряется.

Зачем нам нужно об этом знать или хотя бы зачем это нужно учитывать?

Всё дело в том, что в вопросе, где мы сейчас попытаемся с вами разобраться и искать пути решения, важна реальность, которая основана на рациональности и первобытной истине, что теряет современный интернет.

Я такой же человек, как все, и более мне интересно заходить и читать разные комментарии, и диспутировать, и понимать, в каком мире, точнее обществе мы живём, и главное – куда мы движемся, какова динамика, скорость и направление движения. Можно было бы называть это развитием, но что понимать под самим этим словом тоже не понятно, потому что можно ли считать изменение развитием, если оно идёт по пути своего тренда, не известного до сегодняшнего дня.

И в результате мы получаем, что любое изменение, которое происходит в любой системе, приводит к развитию. И вопрос в том, что оно по себе приносит, хорошее или плохое, тоже нельзя сказать, потому что нельзя сказать однозначно, что такое хорошо и что такое плохо.

Кластеры, которые создаются вокруг лидеров мнений, часто создают свою реальность, и за ними создаются адепты, которые следуют этому, и это происходит настолько стремительно, что, понимая происходящее, немного становится жутко.

Чтобы решить проблему, нужно учитывать внешние факторы.

А теперь представим, что внешние структуры меняются, и порой непредсказуемо, и в результате человек не понимает, как лучше решить свою проблему.

Давайте приведём один из примеров.

Если мы вели себя как герои кино пятидесятилетней давности, независимо от страны производителя кинофильма, мы сразу попали бы в поле зрения из-за контраста в поведении с другими, потому что разные эпохи создают своё бытие, а как известно, оно создаёт не только сознание, но и поведение самого человека.

По этой причине, если вы сейчас выйдете с гармошкой на улицу, пропевая песни, в лучшем случае в вас будут тыкать пальцем, в худшем – сдадут в полицию, думая, что вы пьяны, потому что современный человек не может так поступать, так не принято.

Этот момент необходимо понимать, чтобы понимать, насколько сложно решать свои проблемы в таком быстро меняющемся мире.

Учитывая, что мы сейчас живём не только в перемену в общественных отношениях, но и в геополитических, то мало кто из экспертов может сказать, что и насколько всё изменится.

Как сильно поменяются критерии, что такое «хорошо» и что такое «плохо».

Жизнь многогранна, поэтому распутать этот клубок порой бывает непросто, а иногда невозможно, но в любом случае провести анализ необходимо, чтобы понять, где вы находитесь и что будет следовать из этого.

Всякое действие имеет последствия, просто не все они сразу проявляются.

Вот несколько шагов, если хотите, пунктов, которые помогут разобраться вам в вашей же жизни.

Помните, что ни один психолог вам не поможет так, как вы сможете сделать это сами, потому что вашу жизнь кроме вас самих никто больше не знает так хорошо и досконально.

Учитывая, что главное находится в мелочах, то становится абсолютно очевидно, что стоит разбираться в себе, и это самый действенный путь.

Научиться разговаривать с самим собой.

Но это не повод отказываться от профессиональной помощи психологов, которые помогут вам разрешать разные сложные дилеммы.

Помните ещё один момент: когда вы будете рассуждать о своей жизни, то вы больше будете относиться к себе как адвокат, оправдывая разные поступки, чем прокурор. Поэтому честного и справедливого решения к себе у вас навряд ли получится, муж порой – третейский судья.

+++++++++++++++++++ ПЕРЕПИСАТЬ ++++++++++++++++++++++++++

Саморефлексия: часто высказывается мнение, что рефлексия, то есть многократное прорабатывание уже пройденной и даже предстоящих событий, моделирование их в сознании – это плохо. Но если разобраться, другого пути для анализа нет и быть не может. Второй способ, точнее антоним таких событий – это как тот мужчина, которому всё равно. Начинайте с размышлений о своих ощущениях в тот или другой период, о том, что было и как это может быть связано с будущим, разрабатывая разные модели произошедшего и, следовательно, будущего. Попробуйте систематизировать повторяющиеся шаблоны в поведении, и тут можно использовать блокнот, тот самый старый блокнот и ручку. Обратите внимание на те триггеры, которые вызывают дискомфорт или стресс. Ведь стресс, который вы себе подвергаете, в данном случае умышленно, должен помочь выбраться из этого состояния, и чтобы вы думали активнее.

Журналирование: про это мы частично говорили пунктом выше, но здесь имеется в виду не просто написание некоторых моментов в жизни, но и системно записать все проблемы, которые вас беспокоят, и на которые вы сможете взглянуть через десять или двадцать лет, и сможете сравнить динамику восприятия окружающего мира. Ведь он не меняется, меняемся мы, точнее, в большей степени меняемся мы, и, следовательно, меняем окружение, которое состоит из других таких же, как вы. Ведение записей о своих эмоциях, переживаниях, как хороших, так же и плохих, поможет помочь выявить вам скрытые причины ваших проблем, проанализировать их глубже. Регулярный анализ дневника, который вы можете вести в привычку, может показать причины, которые вы могли не осознавать ранее.

Обратная связь: попросите объективное мнение у близких или доверенных людей и предупредите заранее об этом, что вам нужна честная оценка, без лести, хотя здесь вы можете попасть в плен этих же убеждений, если предупредили, чтобы про вас говорили правду, то они обязательно скажут вам правду. На самом деле правду говорят очень малое количество людей, а если они начинают это делать, люди начинают их чураться. Они могут высказать объективное видение ваших проблем или предложить другое видение ситуации, но это не точно, поэтому отнеситесь к такому мнению с присущей долей критицизма.

Профессиональная помощь: обратитесь к психологу или психотерапевту, который сможет вам прописать при необходимости медицинское лечение, чтобы успокоить нервы, потому что, если они возбуждены, вы можете воспринимать реальность не такой, какой она является на самом деле. Они обучены помогать людям выявлять подлинные причины проблем благодаря использованию различных методик и терапий.

Анализ окружения: оцените влияние вашего окружения на вас. Часто проблемы могут быть связаны с токсичной средой, где слово «токсичный» мы воспринимаем как «злобный, завистливый» и так далее, например, на работе или в семье. Часто слово «токсичный» путают с нравоучениями, например, если в семье есть алкоголик, и близкие ему говорят по многу раз за день и каждый день, что пить – это плохо, то в его глазах он своих близких может воспринимать как токсичных или людей, которые его не любят, а постоянно ругают. Чтобы понимать человека и думать, что ему говорить, необходимо хоть на секунду представить окружающий мир и в частности ваши слова с учётом его мировоззрения, хотя делать это довольно сложно, и если вы не уверены в себе, лучше даже не занимайтесь этим.

Изучение прошлых травм: иногда проблемы в настоящем коренятся в неразрешенных ситуациях из прошлого, включая детство, и по этому поводу часто про взрослых говорят, что взрослые – это чудом выжившие дети. Работа с травмами может предоставить новое понимание текущих и моделирование будущих трудностей. Не понимая последствий наших решений и действий в настоящем, лучше не принимать ничего, иначе потом будет сложно исправлять. И стараться важные решения принимать на холодную голову, после того как вы остыли или перестали волноваться. Помните, что чувства – это плохой советчик.

Постановка вопросов: задавайте себе вопросы, такие как: «Что меня действительно беспокоит и должно ли беспокоить в этой ситуации?», «Почему я так реагирую, а не иначе?», «Какие мои потребности не удовлетворены и стоило ли это того?». Умение говорить с собой, вести диалог – это важный инструмент в понимании окружающего мира и, главное, вас самих, потому что ваш внутренний мир так же богат и бесконечен, что его нужно изучать регулярно. Главное, помните, что как внешний, так и внутренний мир меняются, порой медленнее, порой довольно сильно, и не всегда в положительную сторону. Хотя самые основные черты человека остаются неизменными, потому что они создаются на основе нейронных связей в «древнем мозге» человека, так называемом мозге рептилии. Если вы не забыли анатомию, то можете посмотреть зародышей разных животных, включая пресмыкающихся, что на начальном этапе развития они все похожи между собой.

Признание своих чувств: позвольте себе признать и прожить свои эмоции без осуждения, как говорят – побыть самим собой. Это может быть первой ступенью к пониманию их источника, но не забывайте, что в этом моменте вы должны знать меру, которая оградит вас от противоправных действий, поэтому свои «тормоза» держите рядом. Часто люди стараются быть тем, кем они не являются на самом деле, и часто это у них происходит с большими усилиями. Хотя человек может стать кем угодно, но все оболочки человека удобны для самого человека. Например, некоторые пытаются быть добрее, чем они на самом деле есть, и опытные люди это сразу замечают. И это только одно из качеств. На этот счёт существует отдельная наука, которая позволяет понимать себя и окружающих. Каким образом общаются животные – на вербальном уровне.

Изучение взаимосвязей: проследите, как одна проблема может быть связана с другой, и старайтесь смоделировать разные ситуации, и это позволит вам варьировать своими действиями и возможностями. Иногда решение одной проблемы может дать ключ к решению другой, более большой проблемы, а решив следующую, решится и третья проблема. Как часто мы говорим и замечаем, что проблема одна не приходит, потому что одна ситуация создаёт другую проблему. Например, если потерять работу, это вызывает череду проблем, и к чему это приведёт в конце, сразу никто не сможет сказать. И наоборот, если вы нашли работу, это поможет решить ваши многие проблемы.

Работа с целями: определите свои жизненные цели на короткий и длительный период и проверьте, не мешают ли вам текущие проблемы в их достижении и что можно и нужно для этого сделать, чтобы их достичь. Имейте в виду, что цели могут меняться в зависимости от ситуации, и также от того, что вы сами меняетесь, и может случиться так, что то, что для вас имело буквально десять лет назад, сейчас для вас не имеет никакой ценности. Поэтому, чтобы не захламлять себя вещами и событиями в своей жизни, тщательно выбирайте цель, хотя порой она может быть просто призрачной, без четких очертаний. В данном случае тяжело будет достигать её, и в то же время легко, потому что вы сами чёткие критерии не определили, и часто, как говорят, «встать на ноги» может быть воспринята по-разному. И следующий момент, о котором вам нужно помнить, что достижение одной цели делает вас, точнее, оставляет без ориентиров, и нужно выбирать следующую задачу.

Важно помнить, что такой процесс и сам анализ происходящего в вашей жизни, может быть длительным и требовать большого терпения и великих усилий для достижения глубинного понимания своей жизни и проблем.

Самый главный вопрос философии – зачем живёт человек или в чём смысл жизни?

Частые заблуждения и мифы о проблемах

Самое страшное – когда вы не видите проблему или не хотите видеть.

Человек очень редко способен признавать свои ошибки и порой начинает выдумывать разные теории и концепции, лишь бы оправдать своё поведение.

Я предлагаю перед тем, что-либо решить в вашей жизни очень важное, представить себя глубоким стариком, и чтобы вы сказали сегодняшнему себе, когда в тот самый момент нужно сделать выбор.

Всегда нужно быстро решать проблемы: и это приводит к торопливости и допущению огромного количества ошибок. Учитывая, что все действия взаимосвязаны, то даже одна маленькая допущенная ошибка может привести к абсолютно катастрофическим последствиям в вашей жизни, и не только в вашей, потому что мы живём в одном обществе, если, конечно, вы не находитесь сейчас на Марсе.

Одна и та же стратегия работает для всех проблем: любая проблема индивидуальна, поэтому копировать все средства решения – это большая ошибка, и по этому поводу мы рассматривали с вами ситуацию, что нужно тщательно анализировать ситуацию, которая происходит. Например, довольно, может, примитивный пример. Если на вас наехали во дворе и пытаются спровоцировать на драку выпившие люди, а у вас дома тяжело больной человек, который требует постоянного ухода, то ваша задача в этом случае не доказывать свою правоту с этими маргиналами, а пройти мимо и заниматься своими делами, потому что если с вами случится что-то, ваш близкий также погибнет, потому что его жизнь в данном случае зависит от вас. Но есть ситуации, когда этого выбора нет у человека.

Проблемы решатся сами собой: думать, что само рассосётся само собой, это довольно типичное размышление большинства. Нет, не рассосётся. Бывает, конечно, случаи, что проблемы случайным образом решаются сами по себе, но такие моменты очень редки, и надеяться на них полностью не нужно. Есть простое правило – всегда нужно готовиться к худшему, но надеяться на лучшее.

Ошибки недопустимы: волков бояться – в лес не ходить. Любая ошибка – это опыт. Просто кто-то это умеет анализировать и использовать в будущем, а кто-то нет. Не видит. Подсказки вокруг нас, но нам просто достаточно это разглядеть. Думаю, о том, что дураки не учатся даже на своих ошибках, напоминать не нужно.

Целесообразно избегать сложных проблем: дело мастера боится. Вот следующая поговорка, которая полностью раскрывает суть данного вопроса. Не бойтесь экспериментировать. И по этому поводу есть другое высказывание – лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть, что не сделал всю жизнь. В жизни нет сразу идеальной дороги, тем более они постоянно меняются. И те советы, что были 50 лет назад, сейчас не работают, потому что изменилось общество, и насколько оно изменится в будущем, ещё не совсем понятно. Футурологи и эксперты пытаются ответить на этот вопрос в последние 10 лет, ни один из них не сказал точный прогноз, который должен был, наверное, уже сбыться. Всё сложно.

Только эксперты могут решать сложные проблемы: надо верить в себя, и синдром неудачника не нужно проецировать на всю свою жизнь. Другие люди не умнее вас, просто у них другой опыт, возможно, отличающийся от вашего, и всего-то. Тем более знание, которые получены из книжек, не могут заменить полного жизненного опыта, того, чего нет у других. Я всегда пишу по мере возможности и повторяю одну и ту же мысль, что ни по одному вопросу нельзя издать полный справочник руководства решения проблем. Каждая книга – это всего лишь способ разобраться в чём-то конкретном и желание посмотреть на проблему с другой стороны.

Технологии решат все проблемы: рассчитывать на расчёты и сингулярные выводы искусственного интеллекта особо не нужно рассчитывать, если даже он будет умнее самого умного человека в мире, только по причине того, что все комбинации, которые нужно разобрать при выборе решений, составляет такое количество, что не хватит чисел на одной странице листа. Хотя мы сейчас начинаем сами того не замечая рабами таких технологий, когда мы не можем сделать то, потому что система так решила. Мы уже существуем в мире, когда боты решают, что делать с вашей заявкой в службу поддержки – отправить её в мусорку, выдать шаблонные ответы или соединить очень неохотно с человеком, который так же может решит вас отправить вас к следующему боту. Есть вероятность, что в будущем нас сразу сложно будет понять сразу, с кем мы общаемся – с человеком или его цифровым клоном. Но это уже вопрос для отдельной книги.

Обсуждение проблемы – пустая трата времени: часто люди сначала делают, потом начинают думать – почему же так пошло, почему так не получилось? Ведь всё это довольно просто, потому что сначала нужно разрабатывать и моделировать реальность, рассматривая разные ситуации, обговорить с самим собой или с другими людьми, если вопрос требует коллективного решения. Надо уметь слушать других – быть гибким. Порой другие могут просто гениальные предложения высказать, но люди не используют их, потому что они слишком снобизмом напичкали своё сознание. Надо быть проще в таких моментах. И да слышащий да услышит.

Все проблемы можно решить окончательно и бесповоротно: часто люди, решив какую-то проблему, начинают расслабляться и перестают переживать. На самом деле не существует абсолютной победы. Есть только ситуация. Поэтому решение проблемы требует постоянного внимания, наблюдения и анализа.

Если что-то не получилось сразу, значит, это не получится никогда: люди часто сдаются сразу после первого раза, порой через третий, к примеру раз. Я не призываю вас постоянно стучаться в закрытую дверь, я предлагаю вам искать разные методы решения проблемы. Порой, возможно, совсем нестандартные.

Предрассудки, которые живут в наших головах, мешают нам рационально мыслить и делать правильные выводы. Избавьтесь от них, но только для начала нужно их распознать. И для этого нужно прочесть последнюю главу ещё раз.

Человек часто начинает искать причины своих неудач всех, но не себя, но, если разобраться, что наши действия и их результат зависят от нас больше, чем от других.

Что мы получаем от общества

Это общий «фон», который влияет косвенно на наш выбор, и в каждую эпоху он разный, и есть два варианта, когда мы сами решаем и отвечаем за свои поступки, или мы поддаёмся массовым тенденциям и, страдая, виним это общество.

Труднее в этом случае философам, перфекционистам, потому что они пытаются действовать согласно своим убеждениям, но в результате жизнь вносит свои коррективы, и это часто порой несёт им душевные раны настолько большой глубины, что они могут уйти в депрессию

Проще тем, кто привык приспосабливаться внешним факторам, и такие выживают лучше.

Но, как мы понимаем, общество не всегда право, и большинство порой может заблуждаться сильнее одного человека.

Вернёмся к нашей теме разговора – это личной ответственности за всё, что с нами происходит.

Только приняв свою вину в своих бедах, мы можем управлять своей судьбой в дальнейшем, и это просто объясняется, потому что общество и большинство вы не измените.

Многие известные философы прошлого и недавнего времени пытались это сделать, но ничего не получилось.

Если люди могли бы меняться именно в том направлении, как того требует какая-либо философская идея, то мы бы давно жили в раю в прямом смысле. У нас не было бы воровства, убийств, горя любого. Все бы друг другу помогали. Подумайте, что мешает этому нам при жизни так жить? Почему человечество не может само организовать своё общество в рай? Это невозможно, потому что люди всегда будут иметь не одинаковые убеждения и привычки, и не всегда они правильные с точки зрения гуманизма. Вот и получается, что рай современные философы называют утопией.

Другая форма общества – антиутопией, но тоже ничего хорошего человечеству не несёт. Но оно, в отличие от утопии, то есть рая, легко создаётся и имеет более устойчивую форму. К сожалению, это так. Людей можно заставить жить «правильно» только через насилие.

Чтобы проблема решилась, нам необходимо осознавать то, что происходит, и что может происходить из этого, то есть от наших действий в данное время. Помним, что любое действие имеет свои последствия, порой абсолютно непредсказуемые на первый взгляд.

Научитесь смотреть на любую проблему как бы со стороны. Вы смотрите на себя, как на другого человека, максимально абстрагируясь, то есть как будто в комнате находится другой человек и наблюдает за вами, за вашими действиями, что вы будете делать и что вы не будете делать.

Эта методика позволяет вам оценивать себя максимально открыто, потому что в качестве «судьи» вы можете поставить абсолютно любого человека и сказать про себя, что бы он сказал вам именно, что нужно делать и в какую дверь войти.

Самосознание и контроль своих действий является важным фактором, который позволяет держать «курс жизни», чтобы вы не сбились с пути, если, конечно же, у вас изначально была какая-то цель, а не просто вы плывете по течению.

Повторимся, что лучше, чем вы сами, вашу жизнь никто не знает, по этой причине вы, накладывая на себя ответственность и контролируя свои действия, можете оперировать результатом более эффективно, как того требуют ваши амбициозные цели.

Помните, чем амбициознее цель, тем более абстрактно мы должны относиться к своим действиям и вовремя корректировать общую концепцию.

Как говорят, цель оправдывает средства.

Каждый раз, когда вы начинаете что-то делать, вы в первую очередь делаете это для себя.

Например, если вы решили сходить в тренажерный зал, а вам не очень хочется, то вы должны осознавать, что в конечном счете вы занимаетесь спортом для себя, не для кого-то, а для себя.

Ходите вы на работу и зарабатываете деньги тоже для себя, и в данном случае жаловаться, что у вас нет выходных и работаете каждый день, не нужно, потому что вы можете не работать каждый день и вообще можете не работать.

Но вы прекрасно осознаете, если вы не будете этого делать, вы не сможете соответствовать тому уровню жизни, к которому вы привыкли или хотите добиться.

Это некий вид самообмана, при котором человек пытается оправдать себя, строить из себя жертву.

Все мы родом из детства, и значит все детские травмы, в том числе и психологические, нас будут преследовать всю жизнь.

Кому-то в детстве не уделяли внимания должным образом, и он хочет это компенсировать уже во взрослой жизни.

Кому-то уделяли в детстве внимания очень много, он всегда был в центре внимания, и окружающие всегда реагировали на его плач. И следовательно, став взрослым человеком, он хочет, чтобы это продолжалось и сейчас.

Надо понимать, что детство и взрослая жизнь отличается тем, что нас уже никто не хочет жалеть и на самом деле даже не обязан этого делать.

Надо стараться рассчитывать максимально на себя. Во-первых, это поможет не перезагружать ваших близких вашими проблемами, с другой стороны, если они узнают о ваших проблемах, ну не смогут их решить, они будут страдать, мучиться, в результате все равно не смогут помочь, и следовательно, то, что они узнали, идет не на пользу, а во вред.

Помните о том, что можно говорить, а о чем лучше умолчать, если даже вам хочется.

Правильно говорят, что молчание – это золото. Но у него есть и продолжение, где говорится, что слово – серебро.

Выбирайте правильные слова при обращении со своими близкими. Старайтесь не использовать свои эмоциональные импульсы для передачи информации.

Любая эмоция будет вербально передана в виде интонации. Интонации в словах важнее самих слов.

Если мы чувствуем свою правоту и хотим доказать своим близким, используя для этого эмоции, то нас могут воспринять агрессивными, злыми. Поэтому старайтесь говорить более тихо.

Почему мы часто упоминаем близких? Ответ довольно прост – мы с близкими общаемся чаще, чем с другими, хотя, конечно, бывает и наоборот, но мы будем использовать более общая стандартной ситуации, но порой уходить в исключения.

Главная цель данной главы – осознание личной ответственности в решении наших проблем, и для этого мы будем использовать разные методики, тут главное стабильный анализ нашей работы, стойкость и настойчивость наших действий.