Эмоциональная реактивность: ее понимание и избавление от нее
Размер шрифта: 13
© Маргарита Акулич, 2024
ISBN 978-5-0065-0253-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
В предлагаемой книге дано описание основных аспектов, касающихся эмоциональной реактивности, снятия стресса, заботы о себе и всего, что связано с эмоциональной реактивностью и избавлением от нее. Много очень полезных советов и рекомендаций.
При подготовке книги использованы в основном авторитетные не русскоязычные источники.
Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
I Эмоциональная реактивность: основные аспекты
1.1 Опасность эмоциональной реактивности. Важность понимания эмоциональной реактивности
Опасность эмоциональной реактивности
Эмоциональная реактивность, распространенное явление во время сильного стресса или сложных ситуаций, часто приводит к импульсивным и непропорциональным реакциям. Это явление обычно вызывается рефлексом «бей или беги», который способен заставить людей реагировать способами, которые могут показаться чрезмерными по отношению к фактическим обстоятельствам.
Важность понимания эмоциональной реактивности
Понимание эмоциональной реактивности имеет решающее значение для разработки стратегий эффективного управления этими интенсивными эмоциональными реакциями.
Терапевт может помочь вам обработать мысли и чувства, понять мотивы и развить здоровые навыки совладания.
Продолжить чтение